IL RICETTARIO DEI MIEI DOLCI SEGRETI CHE ASPETTAVI

38 ricette dolci per allietare più di un mese di giornate autunnali in arrivo…

Fai fatica a rinunciare ai dolci?

Hai provato mille volte a metterti “a dieta” ma sempre loro ti fanno abbandonare i tuoi buoni propositi?

Hai difficoltà a trovare delle ricette di dolci più sani e alternativi a quelli classici pieni di zuccheri e grassi?

Tranquilla, ci ho pensato io.

Il mio ricettario segreto DEI DOLCI aiuta a risolvere molti di questi problemi. Ora, altri dietisti o nutrizionisti ti diranno che non è possibile inserire dei dolci all’interno di un regime dietetico anche dimagrante, ma non è vero.

Queste ricette di dolci possono essere consumate anche all’interno di una dieta dimagrante, e anzi ti aiuteranno a seguirla con più costanza e nel tempo, perché ti concederanno quella “pausa dolce” che ti ricaricherà e non ti farà sentire nessuna pressione, nessuna costrizione.

Un esempio? Beh. I miei deliziosi muffin li potrai mangiare a colazione, o anche a merenda. Sono a base di buone fibre (avena, banana), hanno poco o niente zucchero (o se vuoi anche poco dolcificante), sono proteici (hanno yogurt, quark, albume), e deliziosi ingredienti come cacao, cioccolato, frutta secca, eccetera.

Se guardi il sommario, troverai tutto ciò che di più delizioso tu possa cercare:

• 4 ricette di muffin (con dentro cioccolato, frutta, frutta secca)
• 5 ricette di pancakes (al cacao, alla frutta, al cocco, …)
• 4 ricette di biscotti (perfetti da “pucciare” nel caffellatte del mattino…)
• 1 ricetta di millefoglie di crepes al cacao (per esagerare la colazione del weekend)
• 2 ricette di cheesecake (per sorprendere i tuoi ospiti)
• 10 ricette di dolci tra i più golosi come cioccolata calda, crema pasticcera, bonbons, panna montata, fiesta al cioccolato, girelle, gelato e tanto altro
• 7 ricette di torte (per grandi e piccini)
• 5 ricette di overnight oats e chia puddings per chi ama le colazioni al cucchiaio

Allora? Che aspetti?

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