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La dieta keto facile
CHF55,00
Offerta lancio!
Sei incuriosita dalla dieta keto ma non sai come iniziare? Hai famigliari che adorano i carboidrati e non sai cosa fare? Stai per impazzire pensando di dover cucinare 3 piatti diversi?
Allora devi assolutamente avere questo ricettario: con 2 settimane di questo ricettario avrai in realtà 3 diete diverse.
1. livello keto con pochissimi carbo, adatti a sportivi e donne in menopausa che vogliono perdere la pancetta;
2. livello lowcarb: da usare come mantenimento, dopo la prima fase più stretta
3. livello mediterraneo, con la giusta dose di carboidrati per i tuoi figli e marito, o per te dopo aver fatto le prime 2 fasi.
Grazie a questo libro potrai finalmente ritornare in forma e migliorare i tuoi parametri medici senza fatica, gustando pietanze deliziose. Molto apprezzata da personal trainers e sportivi, la dieta chetogenica/lowcarb aiuta a definire la massa muscolare, controllare l’obesità, epilessia, insulinoresistenza e malattie metaboliche come ovaio policistico, oltre che disordini ormonali tipici della pre- e menopausa.
Vuoi massimizzare i risultati? Richiedi una consulenza personalizzata col percorso keto, e creerò per te uno schema con dosaggio di macronutrienti, avrai la lista della spesa e questo splendido ricettario in omaggio!
Descrizione
Vorresti provare la dieta Keto ma non sai come iniziare? Questo è il libro che fa per te: la mia Dieta keto facile per principianti 🎯 per 2 settimane
💪 Il nuovo ricettario con 3 livelli di contenuto di carboidrati in un solo libro! Adatto per te che vuoi fare la keto, per te dopo la keto (perché c’è il livello lowcarb) e per i tuoi famigliare che vogliono mangiare i carboidrati!!
💪 2 settimane di ricette guidate passo passo con 3 livelli di contenuti di carboidrati (keto/lowcarb/mantenimento)
💪 Tutto in un solo libro!
🎯 La dieta chetogenica nasce negli anni ’20 del secolo scorso per il curare l’epilessia infantile. Oggi si applica in diversi settori della medicina: dimagrimento, neurologia, ginecologia e oncologia
1- EFFETTO ANTI-INFIAMMATORIO: Dagli studi, sembra che il principale chetone che si sviluppa con questa dieta possa attivare i geni che migliorano la funzione mitocondriale e diminuire lo stress ossidativo.
2- DIMINUZIONE DELL’APPETITO: effetti benefici sui mediatori della fame come la grelina, la colecistochinina e l’ormone PYY, che portano ad avere una inferiore percezione dell’appetito.
3- PERDITA DI GRASSO CORPOREO: in condizioni di bassi livelli di insulina e alti livelli di glucagone, l’attivazione della lipolisi e lo stato di chetosi forniscono gli acidi grassi e i corpi chetonici come combustibile. Se la dieta è ipocalorica il deficit è a carico del tessuto adiposo.
4- MANTENIMENTO DEL TESSUTO MUSCOLARE: l’organismo si rifornisce di energia a partire da grassi di riserva quindi non ha necessità di smontare i muscoli a scopo energetico.
5- AUMENTATA ADERENZA ALLA DIETA: la rapida perdita di peso iniziale, unita ad una percezione inferiore della fame, motiva il paziente e lo porta verso il completamento del percorso nutrizionale in misura maggiore rispetto a quando si segue un percorso ipocalorico bilanciato.
💪 Vi ricordo che per un risultato più duraturo e personalizzato la keto dieta andrebbe preparata da un professionista. Contattatemi per avere la vostra keto personalizzata 💪 079 822 45 21 e per poter usare questo libro al meglio potreste abbinarlo ad una consulenza keto su misura per voi!
